Comment mieux vivre ses acouphènes?

Fatigue, anxiété : les conséquences des acouphènes Peu connus, les acouphènes peuvent être un réel handicap pour ceux qui en souffrent. Les acouphènes, ces bruits plus simplement, peuvent être transitoires ou persistants, continus ou intermittents. Ces troubles sont liés à un dysfonctionnement du système nerveux auditif. La perception du son varie d’une personne à l’autre : […]

Troubles alimentaires et prise en charge sophro

Les troubles alimentaires s’apaisent le plus souvent lors d’une prise en charge pluri professionnelle pour le mieux être du patient. Les dysfonctionnements de nos comportements alimentaires sont liés à un rapport au corps et à nos émotions perturbé.  Je vous propose ici un cas détaillé de l’apport de la sophrologie par Me Auquier, médecin micronutritionniste […]

Soulager le stress…en marchant

soulager le stress

Pourquoi pratiquer la pleine-conscience ? L’initiation à la pleine conscience peut être un soutien lorsque vous avez besoin de gérer votre stress seul. Il existe plusieurs définitions de la pleine conscience, la plupart font référence au fait de focaliser son attention INTENTIONNELLEMENT dans le moment présent, dans une approche ouverte et curieuse qui se veut sans […]

Simplement lâcher prise

Découvrir la sophronisation de base simple et… une certaine idée du lâcher prise. Cette technique permet une première phase de contact avec la sophrologie. La sophronisation consiste à apprendre à sa conscience à se situer à un niveau privilégié pour vivre la détente corporelle et l’apaisement de l’esprit. Le STRESS ? une réponse non spécifique […]

Comment vraiment se déconnecter du travail ?

deconnecter du travail

Comment vraiment se déconnecter du travail? Pas simple de décrocher du travail  Notre boulot nous passionne, nous sommes investis et parfois nous avons du mal à décrocher en fin de journée. Dur de se déconnecter du travail! Ramener nos dossiers du travail à la maison, y réfléchir au cœur de nos soirées perso, ce n’est […]