Simple doute ou tyrannie du doute ?

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Douter à ne plus savoir que faire ! Petits doutes…ou pensées obnubilantes ? Douter avant de prendre une décision importante est une action qui nous permet d’avancer dans le sens qui nous tient à cœur. La limite ? douter, archi douter et en souffrir. Le doute arrive en mode pensée obnubilante le plus souvent au […]

Stressé ? faites le test ;)

Je fais le point sur mon niveau de stress Les causes du stress sont innombrables Nous pouvons reconnaitre spontanément nos causes de stress. Elles peuvent être liées à notre environnement, le travail, la famille mais aussi être personnel. Environnement : pollution, bruit, lumière, alimentation, peur des accidents, la politique, les actes de violence civile… Professionnel […]

La sophrologie, oui mais laquelle?

La sophrologie, une méthode reconnue pour son efficacité La sophrologie caycédienne est issue de la méthode Caycédo© La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, en 1958 qui cherche alors à développer de nouvelles formes de thérapies en psychiatrie. A l’époque, les traitements sont très lourds (électrochocs, comas insuliniques..), il se […]

La sophrologie reconnue pour gérer le stress efficacement

Le stress est une des causes majeures de démotivation au travail Les derniers baromètres affichent un taux de stress incroyablement élevé en conséquences des dernières restrictions sanitaires. Apprendre à travailler autrement est un challenge, surtout dans un contexte de crise où la préparation a été compliquée pour certaines entreprises. Le bien être au travail est […]

Fatigue? boostez votre récupération

La fatigue n’est pas une fatalité La fatigue est considérée comme le mal du siècle. De quoi parle t’on exactement?  Une sensation physique qui vous plonge dans le sommeil, vos yeux qui piquent, des bâillements à répétition, …. tout un cortège de signaux que votre corps vous envoie pour vous prévenir qu’il serait bon de […]

Vouloir changer ne suffit pas #spoileralert

Vouloir changer ne suffit pas. Si ? Opportunité de transformation, mais… pas le temps. De la même façon que l’information n’est qu’information sans expérimentation…. vouloir changer ne suffit pas. Au boulot, seul face à une multitude de décisions nous pouvons éprouver le besoin de prendre du recul. Est ce que je suis sur la bonne […]

Comment réinventer son job?

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Comment réinventer son job? 80% des salariés français veulent changer de job en 2019. Warf cela ne fait pas rêver. De là à dire que les bureaux ne sont en fait que des salles d’attente vers un ailleurs meilleur, il n’y a qu’un pas. Concrètement, cela ne veut pas forcément dire en route pour l’escampette […]

Le stress : une méthode de management ?

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Management par le stress, vrai risque business Le boss qui manage à haute pression, on en a tous connu au moins un en 20 ans de carrière.. Vous savez, celui qui estime qu’un stress continue, fort sur son équipe fera jaillir des miracles et boostera les résultats. Le plus incroyable c’est que ce style de […]