Devenez acteur de votre changement avec la pratique régulière de la sophrologie.
Spécialiste dans la régulation du stress personnel et professionnel, je prends en charge les adultes qui souffrent de stress aigu ou chronique. Mon approche me permet d’appréhender la difficulté de la personne sous des angles complémentaires pour apprendre à se libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Je m’appuie sur la Méthode Caycedo® et chaque étape à ses objectifs propres au niveau corporel ou mental, par exemple :
- Réveiller des sensations de vitalité corporelle
- Diminuer les tensions musculaires
- Favoriser la récupération d’un point de vue physiologique
- Soulager les affections d’origine psychosomatique
- Apprendre des techniques et une attitude plus sereine face aux situations critiques
- Être plus conscient du moment présent, écouter ses ressentis
- Aider à anticiper positivement le futur, à s’appuyer sur ses réussites passées et capacités, … .
La pratique de la sophrologie développe la perception du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles de chacun.